足球: 滚动、拉球的要领:(1)面对来球的方向，用前脚掌压住足球，不要把球压得太紧，以免拉得不灵活；(2)转身拉球至身体另一侧，换脚，反复练习同样的动作方法；(3)髓关节的旋转要明显，这样拉球才能明显改变方向。拉球常用于足球比赛中，为射门前的传球或传球做准备，特点是动作幅度小，容易控制。
1，两人三脚；道具:绳子一些；参加者:两人或多人一组，多组参加。游戏规则:这个游戏要求场地大。比赛开始时，先将每组人的左腿或右腿绑在一起，多组并排站在起跑线上。当主持人喊“出发”时，所有队伍一起出来，最先到达终点的队伍获胜。这个游戏需要参与者的默契配合。2.顶部气球；道具:一个气球和一根绳子；参加人员:两组对手(一般每组3至7人)。
体现合作和竞争的能力。(注意只能用脑袋，不能用身体其他部位)3。撤退:学会信任你的同伴。具体要求:做这个项目的人站在1.6米高的矮墙上。为了防止摔倒时手臂伤人，要把双手绑在胸前，然后背对墙壁，站直，向后摔倒。下面两排面对面站着八个人，每个人都伸出胳膊去抓上面倒下的人。训练目的:体验站在下面看上面的人时完全不同的感受，从而明白每个人在工作中的地位和感受都是不同的。
(1)面积:球场必须为长方形，长度不能超过130码，也不能短于100码；它的宽度超过一百码，也不能少于五十码。(国际比赛用，长110到120码，宽70到80码。在任何情况下，长度必须大于宽度。(2)边界:比赛场地必须有明确的边界，线宽不得超过五英寸(12厘米)，不得有V型槽。边较长的线叫边线；末端较短的线称为端线(或球门线)。
中心线要穿过球场，球场中心要划一个明确的点，以这个点为圆心，10码为半径画一个圆。(3)球门区:在球场两端的端线(球门)上，距离球门柱六码的地方，画一条长六码的垂直线进入球场使之与端线成直角，画一条线将两条垂直线连接到球场两端并与端线平行。这三条线和端线之间的地面称为球门区。
