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足球运动对身体素质的要求很高，要求有高速奔跑能力，控制重心的能力，灵活的步伐，脚步，对抗中的力量，良好的耐力和柔韧性。在足球的训练过程中，科学的训练方法，合理的运动负荷，循序渐进的教学方法，将进一步发挥你在体能方面的优势，改善你在体能方面的不足，全面提高你的体能水平。只要能持之以恒，不懈努力，就会拥有强健的体魄和矫健的技能。
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