进行脚内侧与脚外侧之间的球训练，将左脚内侧与右脚的脚扣球连接并触球。扣球一般是脚内侧让球改变方向，扣球、足球扣球，是什么意思？运球是足球运动员在奔跑过程中有目的地用脚连续推捡球，脚外侧运球是指用脚背连续推捡球的技术动作外侧，足球踢足球时触球的六只脚是什么？足球什么是拉球。
这个事情要一步一步来。首先你需要练习直脚背运球，然后等到你能熟练运球的时候(用较小的步幅带而不是一下子踢得太远)。)然后在没有障碍的折线上练习运球。其实折线就是几条直线折起来踢成一条直线，然后每跨一条直线就用脚内侧和脚-1扣球让它往另一个方向走。最后加桶练习。我觉得最重要的是培养兴趣。如果你喜欢足球，很快就会练出来。
别人怎么帮你？最重要的是对自己有信心，记得不要操之过急。慢慢来，不要着急，拿球的时候不要太快。有时间可以自己练习，带着球跑，熟悉球，不要让球离你太远。过障碍物时，无论是用脚内侧还是用脚外侧，都不要太用力击球，而是用脚“捡球”。
像莱昂内尔·梅西一样，在跑动中能牢牢控制住球。改变方向，从容突破，是很多人的目标。好的运球往往能调动对方的位置，撕开对方的防守，获得传球或投篮的机会。下面介绍几个适合短时间内训练，可以提高运球速度的训练动作。在基本动作运球时，球一般是被右脚背或者与右脚背轻微接触的区域外侧，接触面积大，更容易控制足球。运球时，支撑脚略向上跨，略向外侧倾斜，重心向前站立。
一步一步运球，训练自己的节奏感。刚开始的时候，左右脚低频、轻触球的直线运球。熟练后，加快触球频率，加大步伐，不低头运球，时刻观察情况。可以试着来回练习运球。如果想运球速度更快，可以用外侧脚背运球，只要把触球位置移到脚外侧，同样收紧脚背，把重心放在支撑脚的膝盖处。进行脚内侧与脚外侧之间的球训练，将左脚内侧与右脚的脚扣球连接并触球。
