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足球是对抗性很强的团体比赛。在这种既需要激烈竞争，又需要团结协作的环境中，你的意志品质和竞争意识会得到磨练，有利于培养积极向上、勇于拼搏、无所畏惧的精神。同时足球比赛中的情况瞬息万变，错综复杂，对运动员的思维能力、观察能力、判断能力、反应能力都有很高的要求。经过长期的训练足球，你可能不是一个优秀的运动员，但你的思维会更加敏捷，判断会更加准确，视野会更加开阔，意志会更加顽强。
足球运动对身体素质的要求很高，要求具备高速奔跑能力、控制身体重心的能力、灵活的步伐、脚步、对抗中的力量、良好的耐力和柔韧性。在足球的训练过程中，科学的训练方法，合理的运动负荷，循序渐进的教学方法，将进一步发挥你在体能方面的优势，改善你在体能方面的不足，全面提高你的体能水平。只要能持之以恒，不懈努力，就会拥有强健的体魄和矫健的技能。
